En lisant ces quelques lignes je vous invite à observer la posture dans laquelle vous vous trouvez… Observez, ressentez, ici et maintenant...

Relâchez  votre postures, vos yeux, votre bouche, votre visage, votre nuque, votre tronc, vos membres, votre base, tout votre corps….

Ressentez toutes les sensations… plus relax 

J’inspire, je m'accueille là où je suis maintenant ... avec amitié.

J’expire, je me relâche dans tout mon corps ... 

Visualisez le paysage sublime qui vous entoure, le ciel bleu profond, toutes les nuances de verts et de couleurs, l’air pur, frais, le silence, le calme ... 

Respirez toute cette beauté,

Souriez à la vie ... souriez à votre corps... 

Observez… combien c’est précieux de s’autoriser des moments pour soi-même, en prenant soin de vous et de vos émotions… pour mieux être ensuite avec votre entourage. 

Dans cet état de détente, continuez à lire calmement et joyeusement ... 

Le yoga est-il un art ?

Vivre est un art.

Yoga signifie "unir", "joindre".

Le Yoga élève les pensées et permet d’affronter les difficultés de la vie avec Joie et Sérénité ; il apprend à faire des efforts pour atteindre un but dans la vie, à cultiver l’amitié, la concentration, le contentement, la joie et à rejeter ce qui n’est pas essentiel ; il apprend à cultiver les bonnes habitudes, à acquérir un savoir par l’observation et l’expérience.

Selon le sage indien Patanjali, le but du yoga est d’apprendre à contrôler les fluctuations du mental pour arriver à vivre en harmonie avec notre Essence profonde.

«  Yoga Citta Vritti Nirodah » : « Le Yoga, c’est l'arrêt des vagues du mental, ( Yoga Sutra, I.2.)

Le Yoga est avant tout une expérience de conscience qui se développe par l’attention régulière portée sur le corps physique pendant les postures. Le mental s’apaise jusqu’à se mettre au repos.

Le Yoga est pour tout âge, s'ajuste à notre état présent et à nos différentes phases de vie, sans compétition.

L'expérience du yoga ne se résume pas uniquement à des postures nécessitant une souplesse incroyable, 

c'est aussi respirer, se concentrer, faire de notre mieux dans toutes les branches du yoga,

cultiver la santé, capital si important dans nos vies trépidantes.

Lorsqu'on se trouve dans un état de dispersion, d’agitation mentale (souffrances, émotions, désirs, consommation), on oublie l’essentiel, la santé, la vie, l’humain, son rythme avec la nature et les saisons.

La pratique régulière du yoga et des pranayamas va nous transformer, ramener un mieux être, une hygiène de vie, une détente profonde du corps, des nerfs et du mental.

Le Yoga est un art de vivre.